User Rating: 5 / 5
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ
Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα άγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Χαρακτηρίζεται από μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή, λιγότερο ή περισσότερο πραγματική, προκαλώντας συναισθηματική διέγερση και ένταση.
User Rating: 5 / 5
Η λήψη επαγγελματικών αποφάσεων αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία με λογική ακολουθία αλλά και συναισθηματικές συνιστώσες. Ο κάθε άνθρωπος παίρνει αποφάσεις με τον δικό του, διαφορετικό τρόπο, ενώ το περιβάλλον του ενδέχεται να τον επηρεάσει. Οι στρατηγικές ή τρόποι λήψης αποφάσεων αναφέρονται στο πώς λειτουργεί το άτομο σε αυτή τη διαδικασία και αναδεικνύουν τη μέθοδο που ακολουθεί και το γνωστικό και συναισθηματικό του υπόβαθρο.
User Rating: 5 / 5
Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην αίσθηση της αξίας που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του. Έχει οριστεί ως το «ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου ψυχισμού» (Turner, 1993). Όλοι οι άνθρωποι έχουμε εσωτερική εικόνα του εαυτού μας, των δυνατοτήτων και των αδυναμιών μας. Η εικόνα αυτή επηρεάζεται από τη συμπεριφορά των σημαντικών άλλων στη ζωή μας και καθορίζει τον τρόπο που ενεργούμε στις προκλήσεις της ζωής. Η αυτοεκτίμηση, χαμηλή ή υψηλή, επηρεάζει την αυτοεικόνα ενός ατόμου, τη συμπεριφορά του, την επικοινωνία, τις σχέσεις που αναπτύσσει με τους άλλους, τον τρόπο που χειρίζεται τις καταστάσεις στη ζωή του και τον τρόπο που λαμβάνει αποφάσεις για τη ζωή του. Το επίπεδο και ο βαθμός της αυτοεκτίμησης καθορίζουν πολλές σημαντικές παραμέτρους της ζωής μας : την προσωπική ευτυχία και επιτυχία, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, τη δημιουργικότητα, την απόδοση. Η αυτοεκτίμηση δημιουργείται πάντα στα πλαίσια κοινωνικών σχέσεων. Αυτές οι σχέσεις είναι εσωτερικές (με τον εαυτό μας), εξωτερικές (ο εαυτός μας σε σχέση με τους άλλους και το φυσικό κόσμο) και πέραν των ανθρώπων ( ο εαυτός μας σε σχέση με το Θεό / το σύμπαν/ τον κόσμο. Η δημιουργία υγιούς αυτοεκτίμησης προσφέρει ένα δυνατό υπόβαθρο για τη δημιουργία προσωπικής και κοινωνικής υπευθυνότητας.
